診断方法としては、
- 両親に愛情があったか？
- 片親や両親の不在はなかったか？
- 過保護や過干渉で育ったか？
- DVや性的虐待はなかったか？
- 親が否定的で暴言が多かったか？
という上記の5つの項目を確認することで、自分がアダルトチルドレンであるかどうかの想定が可能です。
当たり前ができない
周りが当たり前のようにできることができなかったり、いつまでも教えられる立場である、指示待ちで自ら動こうとしない人は、職場や学校で見下される人の特徴に当てはまります。
自分よりも能力が低かったり、当たり前ができない人に対して、「内心バカにしてしまう」ことは当然と言えば当然ですし、これが人の汚い部分であるとも言えます。
ぞんざいに扱われないためには、最低限でも周りと同じくらいのことができる必要があり、ミスばかりで周りの足を引っ張ってしまうことは、仕事や人間関係に支障をきたすのです。
こちらの対処法としては、影の努力で何とか周りと同じレベルまで能力を上げるしか方法はないでしょう。
意見が言えない、ビクビクしてる
自分の意見がはっきりと言えなかったり、常に怒られるのではないだろうか…とビクビクしている人は、いじめのターゲットとなりやすく、弱い人間であると判断されやすいです。
ぞんざいに扱われることは見下されている証拠でありますから、自分が思う意見を相手にしっかりと伝えたり、怒られてもペコペコとせずに堂々と話を聞く姿勢など見せれば、頭越しに怒られたとしても相手の理想通りに物事を進めることができません。
また、顔色を伺いすぎる必要もないので、「相手が機嫌が悪いのは他人のせい」くらいの気持ちで、あなたがどうにかしようとする必要はないということを覚えておきましょう。
ネガティブ思考である
ネガティブ思考であることは、自分は弱い人間であるとアピールしていることと同じであり、ネガティブ思考な人は自分を責めてしまう、すぐに他人に頼ってしまうなどの特徴が見られがちです。
さらにぞんざいに扱われることで、ネガティブの負の連鎖に陥った結果、ぞんざいに扱われたことを相談したつもりが、これが次は嫌われる原因となるのではないか…との不安が頭をよぎり、被害妄想で自分は嫌われているとの思い込みに繋がっていきます。
捉え方を変えて、「ぞんざいに扱われる今が変われるチャンスである」とか、「違うグループでは受け入れられている」などの捉え方をすることで、ネガティブ思考でぞんざいに扱われる自分を変えていくことができます。
自己開示が苦手
自己開示とは、自分のありのままの情報を伝えることであり、無口で喋らない人が遠巻きの対象となったり、警戒心が強く自分の情報を伝えない人ほど好かれにくいのは、自己開示が苦手なことが原因であります。
ぞんざいに扱われることが嫌なのであれば、しっかりと自分という人間を相手に伝え、最近あった出来事などを伝えることができれば、相手も自然と自己開示をすることで、距離感が縮まるという法則が見られるようになります。
人気者であったりモテる人ほど、自分という人間を相手に伝えることが上手であるのは、こうした心理学を使ったテクニックを使えているからこそ、信頼できて近づきやすい人として認識されやすいのです。
断ることができない
お願いされると断ることができない性格は、利用する側の格好のカモでありますし、やり逃げや都合の良い人で終わってしまう典型的特徴となります。
NOを突きつけることは、嫌われたり見捨てられる原因となるとの思い込みは嘘であり、自分の意見をはっきりと伝えることができる人は、信頼されたり頼りになる人であるため、嫌なことは嫌とはっきり伝えれば良いのです。
もちろんそれができないことが悩みとなるわけですが、ぞんざいに扱われる原因がそこにあると気づいたのであれば、一歩踏み出して話を遮る、遠回りに嫌だと伝えることから始めてみると、徐々に断ることに慣れる他、断ることが悪いことではないという事実に気づくはずです。
扱う側も、扱われる側にも原因がある
いかがだったでしょうか。
ぞんざいに扱う人は基本的に避けることを意識し、扱われる原因をはっきりとさせることで、自分が見下される原因を無くすことに繋がります。
もしもあなたがぞんざいに扱われたのであれば、自分を責めるのではなく、原因を解決するいくつかの方法を見つけることで、ぞんざいに扱われない人に変わることができ、生きる辛さから逃れることができるでしょう。
その方法については、「【死んでほしい人がいる】あなたへ贈る9の対処法」にて、細かくお伝えしているので、そちらで一度確認してみてください。
見下されるばかりではなく、自らそうならない方法を知ることが大事です。
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